Лайфхак опытного психолога. Как правильно войти в рабочий ритм после праздников

Вот и закончились новогодние каникулы. В этом году россияне отдыхали 11 дней. После любого длительного отдыха войти в привычный рабочий ритм сложно. Проблемы возникают не столько физического плана, как психологические. Людям очень трудно настроится на рабочий лад. В такой ситуации советы опытного психолога не будут лишними.

В интервью изданию NEWS܂ru практический психолог Любовь Полякова посоветовала погружаться в работу постепенно, и чередоваться на пятиминутные перерывы. Первое действие, которое она рекомендует сделать на своем рабочем месте, это навести порядок на своем рабочем столе. Вытрите пыль, разложите документы. Это вам поможет правильно настроится. 

Далее Полякова рекомендует составить план работы на первые пять дней. Это позволит переключить мысли в голове с праздников на работу. Также психолог отмечает, что не стоит сразу ставить перед собой большие планы, поскольку втягивание в работу будет медленным, и в дальнейшем это может обернуться разочарованием. 

Чтобы жизнь после длительных выходных не показалась серой, необходимо себя немного побаловать обедом в кафе, где можно выпить вкусного кофе, или же принести на работу немного мандаринов.

На этой неделе у россиян будет всего два рабочих дня, после чего два выходных. Поэтому все складывается очень удачно. Можно немного поработать, очнуться от “зимней спячки”, еще чуть-чуть отдохнуть, и уже потом начать трудиться в полном объеме.